¿Qué pasa cuando estamos en busca de fertilidad y no hay resultados por el momento?

.🦋 Es algo que genera enojo, frustración, y tristeza de no poder lograr algo muy querido y muchísimas cosas más. Cada relato es único y personal con muchas otras variables de acuerdo a cada caso.
.🦋 ¿Qué podemos hacer mientras tanto?
.🌈Además de comenzar a estudiar a la pareja con estudios ginecológicos, hematológicos, genéticos, inmunológicos y endocrinológicos, tenemos que hacer cosas para mejorar nuestra calidad de vida.
Como:
.🌈 Bajar el nivel de estrés, que por supuesto esto trae. Podemos buscar cosas que nos relajen como meditar, aprender a respirar.
.🌈 Hacer actividad fisica que mejora el ánimo y los niveles hormonales de estrógenos y testosterona.
.🌈 Hacer una alimentación sana y antiinflamatoria, con polifenoles, omega3, frutas, verduras, palta, crucíferas. .🌈 Mantener un sueño adecuado de 7-8 horas.
.🌈 Ir a terapia. Encontrar la persona que pensemos que es adecuada para poder charlar
.🌈 Hablar de sexo. Un 40% de parejas con problemas en la fertilidad, refirieron tener dificultades sexuales. Poder darle un lugar al “sexo” como disfrute, placer, unión, comunicación, erotismo, autoestima, fuera del calendario mecánico para la fertilidad.
.🦋 ¿Hablamos del sexo en este proceso?
.🦋 Te escucho