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Vitamina D e Inmunidad

  Cómo fortalecemos nuestra inmunidad? Es importante llevar una vida saludable; descansar bien, realizar actividad física al aire libre, tener una alimentación sana y completa en vitaminas, minerales, omega3, polifenoles. La vitamina D es de vital importancia....

Osteoporosis y Corona-virus y prevención de fracturas

  Es vital importancia la prevención de caídas, liberando la casa de obstáculos, y haciendo ejercicios para fortalecer la masa muscular Ingerir adecuadas dosis calcio  y vitamina D, a través de la dieta y suplementos. Evitar tabaco, alcohol Exposición solar de 15...

Embarazo y Vitamina D

  ✍ La madre es la única fuente de vitamina D para el feto. ✍ En la mujer embarazada la vitamina D es  activada por la placenta ,el tejido decidual, y luego por el rinon fetal. ✍ Los niveles adecuados de la misma  permiten  la tolerancia...